HATHA YOGA   Corrie Roos

Yoga is door iedereen te beoefenen, omdat het niet prestatiegericht is. Uw lichaam bepaalt waar voor u de grens ligt. Door middel van lichamelijke oefeningen, in combinatie met een juiste ademhaling creëert u een goede doorstroming in uw lichaam, waardoor het kan zijn dat blokkades worden opgeheven en er meer souplesse ontstaat. Yoga heeft o.a. een gunstige uitwerking op de spieren, gewrichten en organen. Ook komt u letterlijk en figuurlijk meer in balans. Door de yoga-oefeningen met aandacht te doen, gaat u ook in het dagelijks leven herkennen wanneer u gespannen raakt en leert u deze spanning los te laten. De oefeningen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. We eindigen de les door te ontspannen en de nog resterende spanning los te laten.

 

 

- U heeft voor de lessen makkelijk zittende kleding, een badlaken en eventueel een   
  kussentje nodig.

- Er is voldoende ruimte om de gezonde afstand van elkaar in acht te nemen.

 

Data                         wekelijks van 6/9 t/m 20/12 2021 m.u.v. 25/10  

                               15 lessen (eerste termijn)

                               10/1 t/m 30/5 2022 m.u.v. 28/2, 18/4 en 2/5

                               18 lessen (tweede termijn)

Tijd                          groep a: maandagmorgen 9:30 - 10:30 uur

                               groep b: maandagmorgen 10:30 - 11:30 uur

Plaats                      Dojozaal in sporthal ‘t Ruiven, Berkel-Enschot

Kosten                     € 95,00 (eerste termijn)

Afmelden                 bij contactpersoon

 

Contactpersoon     Wilma van Lieshout